Una practica concreta para enseñar en mi taller

Instrucciones para aprender los pasos mas sencillos de zumba:
1.Necesitas un movil o un ordenador para irte fijando de los pasos,si tienes una amiga que sepa bailar o se sepa algun baile solo pon una canción y te aprendes el baile hasta que lo dominas.
2. Instrucciones basicas:
1º Un paso muy típico del calentamiento del zumba es:
Mueves la mano para adelante en forma de circulo, mientras que vas dando pisadas con la punta del pie,o moviendo el pie un poco para el lado.
2º Y otro (que no es de calentamieto) es:
Vas dando saltos pequeños para el lado y cuando llegas a un extremo das un aplauso,das otros saltos y das un aplauso y así sucesivamente.
3º Vas flexionando las rodillas con los puños cerrados, cinco veces para la derecha y otros cinco para la izquierda.


Calentamiento

Paso basico

Paso flexionando roodillas

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